Ushbu birikma embrion rivojlanishida muhim rol o'ynaydi va chaqaloq va bolaning rivojlanishi uchun ham muhimdir. U foliy kislotasi va B12 vitamini ishlab chiqarish uchun ham kerak. Bu yog'ning suyuq shaklini saqlab qolishga yordam beradi va kiruvchi xolesterin yoki yog'ning arteriyalar, jigar va siydik pufagida to'planishini oldini oladi. Shifokorlar odatda ushbu qo'shimcha bilan xolesterin darajasini pasaytirishni tavsiya qiladilar. Bu jigar shikastlanishining oldini oladi va jigar faoliyatini sog'lom saqlashga yordam beradi. Bundan tashqari, u uyqu buzilishi, yomon idrok, depressiya, xotira yo'qolishi, Altsgeymer kasalligi va astmani davolash uchun ishlatilishi mumkin.
Xolin xlorid qo'shimchalari xotirani mustahkamlash va kayfiyatni yaxshilash ta'siriga ega. Ushbu birikma atsetilxolin darajasini sintez qilish va ushlab turish uchun kerak, va atsetilxolin uyqu, xotira, faoliyat va fikrlash jarayonlarini tartibga solish uchun talab qilinadi. Xolin xlorid ham neyrotransmitterlarning sintezida muhim rol o'ynaydi, shuning uchun miya faoliyatini kuchaytiradi.
Tana xolin xloridni mustaqil ravishda sintez qilishi mumkin, ammo qarish jarayoni o'sib borishi bilan bu birikmaning ishlab chiqarilishi kamayadi. Bu xotiraning qarishi, o'rganish va kognitiv qobiliyatning pasayishiga olib kelishi mumkin.
Ushbu qo'shimcha menopauzadan keyingi ayollar uchun tavsiya etiladi, chunki u shilliq qavatlarni nam saqlashga yordam beradi. Homiladorlik paytida olingan xolin xlorid ham bolangizning xotirasi va o'rganishi yaxshi bo'lishini ta'minlashga yordam beradi. Bundan tashqari, tanadagi yog'larni parchalash uchun ham kerak. Energiya yog 'zahiralaridan olinganligi sababli, sportchilar ushbu qo'shimchani olish sport faoliyatini yaxshilash uchun foydali ekanligini aniqladilar. Sog'liqni saqlash qo'shimchalaridan tashqari, bozorda ushbu birikmani o'z ichiga olgan tsitrus aromali ichimliklar ham mavjud.
Ushbu birikmaning tanasida etishmovchilik saraton, ayniqsa jigar saratoni xavfini oshiradi. Xolinni mol go'shti, mol go'shti jigari, tuxum, gulkaram, solod, dukkaklilar, treska, qizil ikra, brokkoli, yeryong'oq yog'i va sut kabi oziq-ovqatlardan olish mumkin. Balansli va sog'lom ovqatlanishga rioya qiladigan odamlar odatda o'z tanasining ehtiyojlarini qondiradigan xolin oladi. Boshqa tomondan, sportchilar, homilador ayollar va qariyalar ushbu qo'shimchani olishlari kerak bo'lishi mumkin va shifokorlar ba'zida muayyan kasalliklarni davolash uchun ushbu ozuqaviy qo'shimchadan foydalanadilar.